先日「さんまのホンマでっか！」を観ていました。
中高年の方は夜中にトイレに行くことが多いので、寝る前には水分を控えてしまう傾向があるそうです。
でも、水分を摂らないと脱水症状や、熱中症になる可能性があります。
実際、中高年の熱中症は部屋の中で起きる事が多いそうです。
ホンマでっかの中で気象予報士の天達さんが、ただの水よりミネラル豊富な甘酒が良いと言われていました。
それは私も思い当たる事がありまして、寝る前に水を飲むと翌朝は顔が浮腫んでいますが、薄い塩水を飲んでも浮腫まないのです。
何となく実感として気付いていましたが、ミネラル水が良かったのかと納得しました。※私の感想ですので皆さんに当てはまるかはわかりません。
