外反母趾を治すために、足指の運動、足指ストレッチ、インソール、足指に装着する装具、テーピング等の方法があります。
これらの方法は変形した足の親指を何とか整えようという思いから、見た目を真っすぐにしようという考えでやっている事が多いです。
気持ちはとても良く分かりますが、しかしこれでは良くならないのです。
結果的に変形した足指を何とかしようとしているだけで、原因をみていないのです。
外反母趾の根本原因は親指が内側にくい込んでしまった病気ではなく、親指の付け根の横幅が広がったためになってしまった病気なのです。
ですから改善のためにやってはいけない事の１番は、親指を広げてしまう事です。
親指を広げてしまうと開張足となり、改善どころか悪化し逆効果になります。
改善はズバリ足の横幅を狭くすることです。
「ゆるかかと歩き」することで足は軽くなり、衝撃なく楽に歩く事が出来るようになります。
そして、気が付いたら足が引き締まっているのが実感できるのです。
