毎朝腰に湿布を貼るのが日課になっていました（女性50代）

ウォーキング指導５回目（１回目から約40日後）
腰痛のため朝は動きづらく、いつも腰に湿布を貼るのが日課になっていました。
ウォーキング指導を受けて、立ち方や歩き方をかかと重心にしているせいか、腰が痛くなくなり、湿布を貼ることなく過ごしています。
これからもより頑張って歩く練習を続けていこうと思っています。