昨日来院されたお客様
歩行指導の中で【脱力して歩く】をテーマにした回を受けてから、琵琶湖１周200Kウォーキングに参加されました。後半きつくなってしまい、今まで（100Kウォーキング）は力を入れて歩いていましたが、脱力して歩く事を意識して歩いたら、いつも出ていた筋肉痛（むこうすね辺り）が無かったそうです。脱力して歩くと足が軽くなり筋肉痛も起こらなくなったので、とても喜んでおられました。ちなみにその大会に出場した最高年齢は89歳だそうです。素晴らしい！！
※イメージ画像（上記の画像は実際私がマラソン大会で走った道です）
