身体がだるい！夏本番を元気に過ごすためには？

梅雨の時期は気温も湿度も高くなるため、汗が蒸発しにくく体に熱がこもりやすくなります。朝晩の涼しい時間帯に軽い運動で身体の巡りを良くして余分な熱を外に逃がしましょう。またエアコンで室内の湿度を下げるだけでもかなり楽になります。上手に工夫して梅雨の時期を乗り切りましょう。