４月１９日の日曜日、かすみがうらフルマラソンに出走しました。
その時の詳しい状況をお伝えいたします。
20キロまではいつものペースで走っていましたが、32キロ付近で急に左足の前側（三里穴あたり）の筋肉がつり、走れなくなりました。
歩いていたら今度は右足も同じ所がつってしまいました。少し歩いてまた走ろうとしたら、今度は左足親指がつり始め、つるのが落ち着いてきたと思う間もなく左足親指もつり始め、結局8キロぐらい歩いて、その間に塩水を補給したところ最後の2キロは回復して走る事ができました。教訓として熱中予防のため、給水所にて水・ポカリは摂取していたのでが、気温２３度、天気良かったので汗でどんどん塩分がでてしまい、塩分不足により足の筋肉がつってしまったと思われます。
