前かがみになってヨチヨチ歩く老人歩き
将来そうならないためには、今出来ることはあるのでしょうか？
私たちは将来どのように歩きたいと思っていますか？
ふらつきたくない
安定したい
力強く元気に歩きたい
そう思って今のうちからそれらの歩きをしていると、全て老人歩きになります。
えっ！噓でしょ？
本当です。
まずは、ふらつきたくない！という人はどんな歩き方をしますか？
踏ん張ろうとすると足のどこに力を入れるでしょう？
足の前の方、指に力を入れます。
すると前のめりになってしまう。
前体重の姿勢は身体を支える事には適していないのです。
本来はかかとで身体を支えるのです。
では、動画をご覧ください。
