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老人歩き どうすればいい?

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前かがみになってヨチヨチ歩く老人歩き
将来そうならないためには、今出来ることはあるのでしょうか?

私たちは将来どのように歩きたいと思っていますか?
 ふらつきたくない
 安定したい
 力強く元気に歩きたい
そう思って今のうちからそれらの歩きをしていると、全て老人歩きになります。
えっ!噓でしょ?
本当です。

まずは、ふらつきたくない!という人はどんな歩き方をしますか?
踏ん張ろうとすると足のどこに力を入れるでしょう?
足の前の方、指に力を入れます。
すると前のめりになってしまう。
前体重の姿勢は身体を支える事には適していないのです。
本来はかかとで身体を支えるのです。
では、動画をご覧ください。

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