外反母趾改善に、親指を広げることは×です。
外反母趾を治すために、運動・ストレッチ・インソール・装具を付ける・靴を変える等、試しておられる方が多いと思います。
このページでは、外反母趾になっている原因・問題点・どうしたら改善するのか、という内容を紹介しています。
外反母趾の改善方法
外反母趾を治すために、足指の運動、足指ストレッチ、インソール、足指に装着する装具、テーピング等の方法があります。これらの方法は、変形した足の親指を何とか整えようという見た目を真っ直ぐにしようという考えでやっていることが多いです。
しかしこれでは良くならないのです。
結果的に変形した足指を何とかしようとしているだけで、原因を見ていないのです。
外反母趾の原因
外反母趾の根本原因は、親指の付け根の横幅が広がったためになってしまった病気なのです。親指が内側にくい込んでしまった病気ではないのです。
外反母趾治療でやってはいけないこと
改善のためにやってはいけない事の１番は、親指を広げてしまう事です。
親指を広げてしまうと開張足ななり、改善どころか悪化し逆効果になります。
もし親指を広げるようなことをしていたら、すぐに止めてください！！
外反母趾根本改善の方法
外反母趾は親指の付け根の横幅が、広がってしまった結果なっている病気なので、その横幅を狭くすると改善していくのです。横幅が広がった原因は間違った歩き方にあるので、根本改善させるためには本来持っている『ゆるかかと歩き』をすることにあります。
『ゆるかかと歩き』することで足は軽くなり、衝撃なく楽に歩くことが出来るようになります！
詳しくはネーティブウォーキング協会 中島代表のYouTube動画をご覧ください。
